Muaythai

01Γιατί «οκτώ άκρα»

Χρησιμοποιεί συνδυαστικά τις δύο γροθιές, τους δύο αγκώνες, τα δύο γόνατα και τις δύο κνήμες. Η τεχνική περιλαμβάνει λακτίσματα, άμυνες, αποκρούσεις, σπρωξίματα με το πέλμα, σαρώματα και μάχη από κοντά στο clinch.

Δεν είναι μόνο τρόπος μάχης. Είναι ολοκληρωμένο σύστημα σωματικής και πνευματικής ανάπτυξης, που στηρίζεται στην παράδοση, στον σεβασμό, στην πειθαρχία, στην τιμή και στο ευ αγωνίζεσθε.

02Η ιστορία του

Οι πρώτες μορφές του χρησιμοποιούνταν για πραγματική μάχη και αυτοάμυνα. Με τον καιρό οι τεχνικές οργανώθηκαν και έγιναν άθλημα. Οι αγώνες γίνονταν σε τοπικές γιορτές και εκδηλώσεις, όπου οι μαχητές δοκίμαζαν τις ικανότητές τους μπροστά στο κοινό.

Σήμερα ασκείται σε όλο τον κόσμο ως αγωνιστικό άθλημα, πολεμική τέχνη, μέθοδος αυτοάμυνας, πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και πολιτιστική παράδοση.

03Η προπόνηση

Ανάλογα με το πρόγραμμα, μια προπόνηση μπορεί να περιλαμβάνει

• Σχοινάκι και τρέξιμο
• Σκιαμαχία
• Σάκο και στόχους
• Τεχνικές με συναθλητή
• Ασκήσεις clinch
• Δύναμη και κυκλική προπόνηση
• Διατάσεις και αποθεραπεία

04Τι κερδίζεις

Με τη συστηματική εξάσκηση βελτιώνονται η αντοχή, η δύναμη, η ταχύτητα, η ευκινησία, η ισορροπία και ο συντονισμός. Παράλληλα το Muaythai καλλιεργεί

• Αυτοπεποίθηση
• Αυτοπειθαρχία
• Συγκέντρωση
• Επιμονή
• Σεβασμό
• Ομαδικό πνεύμα

05Αυτοάμυνα

Μαθαίνεις να ελέγχεις την απόσταση, να κινείσαι σωστά και να αντιδράς ψύχραιμα υπό πίεση. Η αυτοάμυνα όμως δεν είναι μόνο τεχνική, είναι και η ικανότητα να αποφεύγεις και να διαχειρίζεσαι μια επικίνδυνη κατάσταση.

06Αγωνιστική διαδρομή

Όποιος θέλει μπορεί να αγωνιστεί σε επίσημους αγώνες και πρωταθλήματα μέσω της Π.Ο.Μ. και της IFMA, ανάλογα με την ηλικία, την εμπειρία και την κατηγορία βάρους. Στους ερασιτεχνικούς αγώνες χρησιμοποιείται αυξημένος προστατευτικός εξοπλισμός, για ασφαλέστερη απόκτηση εμπειρίας.

«Ερασιτέχνης» δεν σημαίνει αρχάριος. Ένας ερασιτέχνης μπορεί να αγωνίζεται σε υψηλό εθνικό ή διεθνές επίπεδο.